No emaranhado de leis e regras que envolvem os direitos das pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) e suas famílias, muitas vezes fica difícil encontrar informações claras. Mas agora, graças à cartilha “Autismo – garantia de direitos, inclusão e informação“, lançada pela parceria entre a Comissão de Direito dos Autistas e seus Familiares da OABRJ e a subseção de Niterói, isso está mudando.
Essa cartilha, em apenas 60 páginas, traz explicações simples e fáceis de entender sobre coisas importantes, como como conseguir terapias pelo SUS ou na rede privada, como garantir uma educação boa e inclusiva, e quais são os benefícios previdenciários e tributários disponíveis.
É como se essa cartilha fosse uma lanterna, iluminando o caminho e ajudando as pessoas a entenderem melhor seus direitos. E isso é muito importante, porque até pouco tempo atrás, havia muito pouca informação atualizada sobre o autismo. Mas agora, com essa cartilha, as coisas estão mudando para melhor.
Compartilhar essa cartilha não é apenas um ato de generosidade, mas também um ato de justiça e empatia. Estamos dando voz aos que muitas vezes são silenciados, e estamos construindo pontes para a inclusão e o entendimento mútuo.
Portanto, que essa cartilha seja mais do que um recurso informativo; que ela seja uma semente de mudança, plantada em solo fértil de compreensão e solidariedade. E que, juntos, possamos colher os frutos de uma sociedade verdadeiramente inclusiva, onde todos tenham a oportunidade de florescer e brilhar.
Vamos compartilhar essa luz, para que ela ilumine não apenas nossos caminhos individuais, mas também o futuro de uma comunidade onde todos são valorizados e respeitados.
ORIENTAÇÕES BÁSICAS PARA SE PROTEGER DA DENGUE, ZIKA, CHIKUNGUNYA E OUTROS…
Por que adoecemos? Por que uns se contaminam facilmente e outros parecem “de ferro“?
Será que temos algum ganho emocional quando adoecemos? Talvez faltar à prova para a qual não nos sentimos preparados, uma trégua num trabalho estafante? Quem sabe ganhamos mais carinho, mais cuidados e atenção?
Na verdade, adoecemos porque nossas emoções e pensamentos estão em desequilíbrio, porque estamos sendo descuidados com algum dos nossos corpos: físico, mental, emocional e espiritual.
Cada um dos nossos quatro corpos contribui igualmente para nossa saúde, gerando enorme bem estar. Dar atenção apenas a uma parte de nós, por exemplo ao corpo físico, não vai substituir a atenção de que nosso corpo emocional necessita, ou seja, os quatro corpos são igualmente importantes. Cada um interfere no outro, mas não o substitui.
Então, quando negligenciamos nossas emoções podemos acarretar queda no nosso sistema imunológico, ou seja, nossos “soldados” ficam desarmados, enfraquecidos e toda sorte de vírus, bactérias e fungos nos invadem facilmente, se reproduzem e contribuem muito com nosso adoecer.
Sabe a Garça que entra no pântano para se alimentar e sai branquinha sem se sujar? Pois é assim que acontece conosco se nossa imunidade estiver ótima. Podemos até ter contato… mas não vamos adoecer.
Portanto, antes de “culpar” o colega de trabalho, da escola de ter contaminado você, se pergunte como você está cuidando da sua Saúde.
Os hospitais estão lotados, o serviço público de saúde sobrecarregado, mas aliados a tudo isso, muitas vezes consumimos de forma descuidada álcool, alimentos fast food, açúcar e gordura em excesso. Não fazemos exercícios, não lidamos bem com nossas emoções e depois desembocamos nos serviços de saúde com as consequências: diabetes, colesterol alto, articulações doentes, buscando cura mágica e medicamentos para nossos maus hábitos.
Todo mundo já ouviu falar que uma boa saúde depende de bons hábitos. Então vamos refletir…
❖ Alimentação: o mais natural possível evitando todo tipo de alimentos que possuem substâncias comestíveis ultra processadas. Aventure-se por alimentos não convencionais como o ora pro nobis, rico em proteínas e vitaminas.
Guardiões de boa saúde: limão, gengibre, alho, sardinha, tomate, acerola.
❖ Exercícios físicos: Exercícios físicos: Evite o sedentarismo. Você nasceu para se movimentar…
Não precisa ser rato de academia, mas caminhar, nadar, pedalar, remar e tantos outros baratos e acessíveis a todos.
❖ Sol: Grande aliado à saúde do nosso corpo físico… fortalece os ossos, traz alegria, bom humor, luz à nossa vida. O sol não é um demônio a ser evitado a qualquer custo. Em excesso é prejudicial como tudo.
❖ Água, água, e água…. para beber, hidratar, limpar, por dentro e por fora .., banhos de mar nos purificam e recuperam as energias. Piscina, chuveiro, mangueira…Beba muita água durante o dia.
❖ Vitamina D é protetora do sistema imunológico, como está a sua?
Exercícios, alimentos, sol e suplementação. Oriente-se com nutricionista / médico.
❖ Sono: dormir entre oito e nove horas por dia é indispensável para boa saúde. O horário ideal é entre as vinte e duas e as seis horas. Para que o funcionamento da glândula pineal seja pleno é preciso sono profundo.
A qualidade de seu sono vai determinar sua saúde física e emocional. Nunca se dormiu tão mal como hoje…. as queixas de sono picotado, insônia, e horário tardio para adormecer são constantes nos consultórios.
Não durma com fome, alimentos leves à noite, ingira pouca água à noite para não ter que acordar várias vezes.
Nossas crianças não são respeitadas nas suas necessidades diárias de descanso. Trocam o dia pela noite, dormem muito tarde, vão para escola sonolentas e quando voltam dormem de dia, alimentando o hábito de dormir muito tarde.
Uso de celular, TV e afins até muito tarde prejudica o funcionamento da glândula pineal, responsável pela produção do hormônio do crescimento e da renovação celular, da memorização do aprendizado.
ATENÇÃO: Um Hábito precisa em média, de 21 dias para ser modificado. Então persista.
Bem, estamos falando de imunidade para não adoecermos…e nossas emoções? Como influenciam nossa saúde física?
Como influenciam nossa saúde física?
Tristeza, mágoas, ressentimentos, vitimismo, melancolia, depressão, perdas: Ocasionam toda sorte de doenças respiratórias, pulmonares, gripes, sinusites, pneumonias. Estas emoções contribuem para baixar nossa imunidade, além de afetar a produção dos hormônios da felicidade.
❖ Raiva, medo, pânico, falta de limites, impulsividade, impaciência, cólera, ira, ansiedade, engolir sapos, causam distúrbios especialmente no ventre e garganta. Estômago rins, bexiga, fígado, baço, pâncreas e vesícula são detonados, causando dores, sensações de pânico e crise de ansiedade, além de afetar também nossa imunidade. Uma grande quantidade de substâncias nocivas é despejada na corrente sanguínea.
Não há como não sentir emoções negativas. Elas fazem parte do nosso corpo emocional, fazem parte de nós. Mas tanto quanto nosso corpo físico precisam ser “malhadas e aperfeiçoadas“.
Nossas emoções precisam ser ouvidas e reconhecidas para podermos evoluir em virtudes como o amor, a compaixão… Terapias são “ferramentas” indispensáveis ao nosso processo de autocuidado.
Encontre uma que lhe agrade. Fazer terapia é se conhecer, assim lidamos melhor com os desafios do nosso dia a dia.
Informe-se sobre a Terapia Floral, uma técnica gentil e amorosa de auto cuidado. Floral não é crença. É ciência. Você não precisa acreditar. Só se comprometer.
Percebeu que sua imunidade física é a chave para se prevenir das doenças, oportunistas ou não?
Então, mãos à obra.
Cuide de você como um todo: Corpo – Mente – Emoções – Espírito
E se não der ainda para ser feliz, pelo menos seja grato ao sol que o aquece, à casa que o abriga, a Deus que o ampara e a todos que o amam…
E se ainda assim você estiver mal, pergunte-se o que você pode fazer, o que você pode doar a alguém…
Comece doando amor a você.
__________________________
Clínica Flora Mater é pioneira em venda e manipulação de essências de florais na Região dos Lagos, trazendo exclusividade e bem-estar para sua vida.
Descubra o poder transformador das flores e mergulhe no cuidado personalizado que só encontrará conosco.
Explore uma nova dimensão de equilíbrio emocional!
📍 Estamos localizados na Av. Brasil, 792 – Parque Hotel, Araruama – RJ
Conte com a Flora Mater Saúde Integral para promover sua “autocura”
A importância da ajuda psicológica na quarentena é devido principalmente ao isolamento social. Esta é uma medida de saúde pública que, paradoxalmente, tem afetado muitas pessoas. Alguns dos motivos são:
angústia frente ao caos mundial;
perda de renda por impossibilidade de trabalhar;
luto por amigos e colegas que foram afetados pelo Covid-19
e distanciamento dos grupos de convivência.
Neste momento, muito mais do que antes, vemos o quanto é importante cuidar da nossa saúde como um todo. Assim, reforçamos a integração dos cuidados com a saúde física, mental, emocional e espiritual.
Ajuda psicológica na quarentena
A psicologia clínica e as terapias florais trabalhadas pela Clínica Flora Mater têm o objetivo de cuidar da saúde de forma integrada. O paciente aprende a se conhecer, se respeitar, se amar e encontrar o seu próprio “eu curador”.
Neste sentido, tem destaque o trabalho da psicóloga clínica e terapeuta floral (pela UERJ e IBEHE), Drª Helena Amaral. Ela realiza um trabalho que alia estudo das emoções, autoconhecimento e o poder curador das flores.
Drª Helena conta com uma experiência de mais de 80.000 consultas (desde 1991). Em seus atendimentos, utiliza os florais como técnica central. E trata as flores como um bálsamo para a alma que leva à auto-cura.
A Dra Helena Amaral também realiza atendimento filantrópico no Graaal, em Araruama.
Realizamos atendimento online e presencial
Agende a sua consulta (presencial ou online) de Psicologia e Terapia floral com a Drª Helena Amaral. Permita que a cura interior aconteça em você:
Tel: (22) 2665-2633 WhatsApp: (22) 98804-5333
Atendimento físico em Araruama na Avenida Brasil, nº792, bairro Parque Hotel.
Atendimento Online via sistema por computador para todo o Brasil.
Durante a pandemia do Covid-19, diversas pessoas ao redor do mundo estão recorrendo à Metamedicina como medicina complementar. Conheça um pouco mais do método que está sendo utilizado na Europa para tratar os efeitos psicológicos negativos do distanciamento social.
A pandemia de Covid-19 já atingiu mais de 100 países no mundo, deixando cerca de 2,6 bilhões de pessoas em isolamento social. Especificamente na Itália, um dos principais epicentros da doença, mais de 16 milhões de cidadãos estão confinados e essa população já começa a apresentar consequências relacionadas a saúde mental. Com isso ,iniciou-se uma intensa busca pela medicina complementar. Muitos italianos têm recorrido a Metamedicina.
O que é metamedicina?
Metamedicina é um método que busca a origem do problema no subconsciente, relacionando sintomas físicos às emoções. Tem sido utilizado para amenizar efeitos psicológicos negativos em decorrência da quarentena, que incluem estresse pós-traumático, ansiedade, confusão e raiva.
Metamedicina no Brasil
A Metamedicina chegará ao Brasil em outubro com a vinda da canadense Claudia Rainville, fundadora do método, para lançamento do seu livro em português, seminários e workshops. Na Europa são mais de 100 consultores, sendo que 70 estão concentrados na Itália. Porém, na América Latina já existem dois especialistas habilitados para atendimentos. Um deles é o consultor Valerio Zoccarato, que reside no Uruguai, e aplica sessões de Metamedicina online em português.
De acordo com Valério, a técnica defende que todas as doenças físicas têm sua origem camufladas no subconsciente e, para que possam ser tratadas, é preciso descobrir e entender a raiz do problema através de um processo de imersão pessoal. A terapia de medicina complementar utiliza consultores que conduzem a pessoa através da “conversa relevante”, com perguntas e palavras-chave que funcionam como estímulo para acessar suas memórias mais ocultas.
“Indivíduos que apresentam sintomas como ansiedade, tédio, angústia e frustração tem o medo como gatilho, o que pode estar relacionado a traumas e bloqueios desde o ventre da mãe. Já foram observados casos em que o começo de determinado problema vem desde antes do nascimento. O método se comprovou eficaz trazendo à tona situações que estavam ‘enterradas’ para que pudessem ser trabalhadas”.
Qual o objetivo da Metamedicina?
O maior objetivo da Metamedicina é a transformação nas formas de pensamento e expansão de consciência, para que cada um reflita e se questione da forma correta sobre sua saúde e relacionamentos, tornando-se responsável pelas próprias escolhas e maneira de viver. Nesse momento de dificuldades e incertezas, é essencial que as pessoas busquem ajuda e novas possibilidades para manter a saúde e o bem-estar.
Diversas doenças decorrem das faltas de cuidado básico com a higiene. E, aqui, não estamos falando de medidas radicais, como desinfetar-se com produtos químicos adequados, mas de simples precauções para afastar a contaminação por vírus e bactérias, como: lavar as mãos com regularidade; e cobrir o rosto ao tossir.
Lave bem as mãos com regularidade
Você sabia que esta
simples ação pode reduzir em até 40% a contaminação por micro-organismos
causadores de doenças, como viroses, gripes e resfriados? Especialistas
orientam lavar as mãos várias vezes por dia com água e sabão.
Quando lavar as mãos?
Além de fazer isso quando
observamos que estão realmente sujas, devemos lavar as mãos principalmente após
o uso do banheiro, antes e depois das refeições, e ao chegar em casa da rua. A
ação também deve ser tomada após espirrar ou tossir.
Como higienizar as mãos
corretamente?
Apesar de simples, o ato
de lavar as mãos com água e sabão requer uma atenção para que a higiene seja
efetiva. Para aprender corretamente, assista o vídeo da Sikana Brasil em
parceria com a Ordre de Malte France:
Pratique a etiqueta da tosse
A prática de virar o rosto e cobrir a região da boca ao tossir vai muito além de uma etiqueta, pois faz com que a pessoa que está tossindo diminua as chances de passar para as demais algumas bactérias, vírus ou fungos que podem estar sendo liberadas pelo aparelho respiratório no ato de tossir (ou espirrar).
Cubra nariz e boca ao tossir ou espirrar
Você até pode usar as
mãos, mas o ideal é cobrir com a parte interna do braço para que não contamine
suas mãos. Caso use as mãos, não se esqueça de lavá-las após a tosse ou o
espirro.
Se estiver resfriado,
você deve andar com um lencinho de pano ou papel para aparar as secreções. A
transmissão de microrganismos maléficos à saúde também pode ser amenizada se
você evitar compartilhar talheres, pratos e outros utensílios de alimentação.
Para aumentar a
imunidade, recorra à força que vem da natureza
Além de inserir em sua
rotina diária os hábitos de higiene, etiqueta e bom senso no convívio com as
demais pessoas, uma forma de evitar o contágio por bactérias, fungos e vírus é
aumentando a sua força interior, que é regulada pelo seu sistema imunológico.
Ter uma alimentação
equilibrada é o primeiro passo para o fortalecimento da imunidade, mas você
pode recorrer a remédios naturais para turbinar ainda mais a sua saúde. A
prática do reiki, a musicoterapia, a aromaterapia e a terapia floral dispõem de
recursos naturais e funcionais para aumentar sua imunidade e prevenir doenças.
Entenda como!
Reiki
A transposição da energia
da terra e conexão com a natureza por meio do Reiki pode fortalecer o sistema
imune se aplicado no timo e no baço, que são órgãos com importante atuação nas
respostas imunológicas, produção de anticorpos e reações imunes em geral.
Temos aplicação gratuita de Reiki semanalmente na Flora Mater. Venha receber e se fortalecer!
Musicoterapia
Como todas as forças da
natureza estão em constante estado de vibração, nós, seres humanos, também
estamos. Todos os nossos órgãos e células têm a sua própria ressonância,
gerando um equilíbrio interior de todo o nosso organismo. E não só produzimos e
emitimos som, mas também absorvemos as vibrações exteriores.
Pioneiro no estudo da
medicina natural aplicada à música, o Dr. Leonard Horowitz acredita que todas
as curas acontecem por meio de ondas sonoras ou vibrações que ressoam em todo o
Universo. Em seus estudos, fala sobre a “matriz matemática musical da
criação”, que pode ser encontrada na frequência de 528hz.
Segundo ele, ao
sintonizar uma música entre 432hz e 528hz, é criada uma ressonância em todo o
nosso corpo (físico, mental, emocional e espiritual). Desta forma, 528hz
representa a bioenergia da saúde e da longevidade. É também conhecida como a
vibração harmônica do amor.
Para manter a nossa vibração
nesta frequência, podemos recorrer a estímulos direcionados, como por exemplo
ouvindo o “Binaural Hertz – Frequência do Amor”, disponível no
Youtube da Elainne Ourives, pioneira nos estudos de frequência vibracional no
Brasil:
Aromaterapia
O eucalipto tem propriedades imunológicas reconhecidas para o sistema respiratório, sendo um excelente anti-inflamatório para os pulmões. Ele atua no reforço da imunidade e no estímulo dos anticorpos para combater infecções.
Para aumentar sua
imunidade, utilize duas vezes por semana o eucalipto em forma de óleo (passando
sobre nariz e boca), banhe-se com sua essência ou espirre na sua casa o spray
de ambiente.
Fazemos representação de essências, óleos essenciais e sprays aromáticos das melhores marcas do mercado. Entre em contato e peça o seu!
Terapia Floral
As impressões energéticas
das plantas também podem brindar o organismo com mais força e vigor. O Dr.
Edward Bach acreditava no poder da atitude mental para a manutenção da saúde e
na recuperação de doenças. Por isso, encontrou nas plantas uma energia capaz de
tratar a causa dos problemas, e não apenas os sintomas.
Conheça, a seguir, os
florais que indicamos para aumentar a sua imunidade.
Imunis – Sistema Florais
de Minas
O floral Imunis tonifica
e modula as defesas psíquicas e etéricas, ressoando positivamente sobre o
sistema imunológico e preservando a vitalidade.
Vendemos fórmulas prontas das melhores marcas do mercado, e também manipulamos florais sob encomenda. Peça o seu!
A última dica para
aumentar a imunidade é acreditar!
Diversos estudos já apontam resultados considerados inclusive “milagrosos” que foram decorrentes de indivíduos com a atitude positiva sobre seu quadro. Portanto, a chave principal que deve existir dentro de você é: a fé!
Eu acredito! E você?
Por
Drª Helena Amaral
Psicóloga Clínica, Terapeuta Floral e professora autorizada de sistemas florais | Clínica Flora Mater Saúde Integral
