Diversas doenças decorrem das faltas de cuidado básico com a higiene. E, aqui, não estamos falando de medidas radicais, como desinfetar-se com produtos químicos adequados, mas de simples precauções para afastar a contaminação por vírus e bactérias, como: lavar as mãos com regularidade; e cobrir o rosto ao tossir.
Lave bem as mãos com regularidade
Você sabia que esta simples ação pode reduzir em até 40% a contaminação por micro-organismos causadores de doenças, como viroses, gripes e resfriados? Especialistas orientam lavar as mãos várias vezes por dia com água e sabão.
Quando lavar as mãos?
Além de fazer isso quando observamos que estão realmente sujas, devemos lavar as mãos principalmente após o uso do banheiro, antes e depois das refeições, e ao chegar em casa da rua. A ação também deve ser tomada após espirrar ou tossir.
Como higienizar as mãos corretamente?
Apesar de simples, o ato de lavar as mãos com água e sabão requer uma atenção para que a higiene seja efetiva. Para aprender corretamente, assista o vídeo da Sikana Brasil em parceria com a Ordre de Malte France:
Pratique a etiqueta da tosse
A prática de virar o rosto e cobrir a região da boca ao tossir vai muito além de uma etiqueta, pois faz com que a pessoa que está tossindo diminua as chances de passar para as demais algumas bactérias, vírus ou fungos que podem estar sendo liberadas pelo aparelho respiratório no ato de tossir (ou espirrar).
Cubra nariz e boca ao tossir ou espirrar
Você até pode usar as mãos, mas o ideal é cobrir com a parte interna do braço para que não contamine suas mãos. Caso use as mãos, não se esqueça de lavá-las após a tosse ou o espirro.
Se estiver resfriado, você deve andar com um lencinho de pano ou papel para aparar as secreções. A transmissão de microrganismos maléficos à saúde também pode ser amenizada se você evitar compartilhar talheres, pratos e outros utensílios de alimentação.
Para aumentar a imunidade, recorra à força que vem da natureza
Além de inserir em sua rotina diária os hábitos de higiene, etiqueta e bom senso no convívio com as demais pessoas, uma forma de evitar o contágio por bactérias, fungos e vírus é aumentando a sua força interior, que é regulada pelo seu sistema imunológico.
Ter uma alimentação equilibrada é o primeiro passo para o fortalecimento da imunidade, mas você pode recorrer a remédios naturais para turbinar ainda mais a sua saúde. A prática do reiki, a musicoterapia, a aromaterapia e a terapia floral dispõem de recursos naturais e funcionais para aumentar sua imunidade e prevenir doenças.
Entenda como!
Reiki
A transposição da energia da terra e conexão com a natureza por meio do Reiki pode fortalecer o sistema imune se aplicado no timo e no baço, que são órgãos com importante atuação nas respostas imunológicas, produção de anticorpos e reações imunes em geral.
Temos aplicação gratuita de Reiki semanalmente na Flora Mater.
Venha receber e se fortalecer!
Musicoterapia
Como todas as forças da natureza estão em constante estado de vibração, nós, seres humanos, também estamos. Todos os nossos órgãos e células têm a sua própria ressonância, gerando um equilíbrio interior de todo o nosso organismo. E não só produzimos e emitimos som, mas também absorvemos as vibrações exteriores.
Pioneiro no estudo da medicina natural aplicada à música, o Dr. Leonard Horowitz acredita que todas as curas acontecem por meio de ondas sonoras ou vibrações que ressoam em todo o Universo. Em seus estudos, fala sobre a “matriz matemática musical da criação”, que pode ser encontrada na frequência de 528hz.
Segundo ele, ao sintonizar uma música entre 432hz e 528hz, é criada uma ressonância em todo o nosso corpo (físico, mental, emocional e espiritual). Desta forma, 528hz representa a bioenergia da saúde e da longevidade. É também conhecida como a vibração harmônica do amor.
Para manter a nossa vibração nesta frequência, podemos recorrer a estímulos direcionados, como por exemplo ouvindo o “Binaural Hertz – Frequência do Amor”, disponível no Youtube da Elainne Ourives, pioneira nos estudos de frequência vibracional no Brasil:
Aromaterapia
O eucalipto tem propriedades imunológicas reconhecidas para o sistema respiratório, sendo um excelente anti-inflamatório para os pulmões. Ele atua no reforço da imunidade e no estímulo dos anticorpos para combater infecções.
Para aumentar sua imunidade, utilize duas vezes por semana o eucalipto em forma de óleo (passando sobre nariz e boca), banhe-se com sua essência ou espirre na sua casa o spray de ambiente.
Fazemos representação de essências, óleos essenciais e sprays aromáticos das melhores marcas do mercado. Entre em contato e peça o seu!
Terapia Floral
As impressões energéticas das plantas também podem brindar o organismo com mais força e vigor. O Dr. Edward Bach acreditava no poder da atitude mental para a manutenção da saúde e na recuperação de doenças. Por isso, encontrou nas plantas uma energia capaz de tratar a causa dos problemas, e não apenas os sintomas.
Conheça, a seguir, os florais que indicamos para aumentar a sua imunidade.
Imunis – Sistema Florais de Minas
O floral Imunis tonifica e modula as defesas psíquicas e etéricas, ressoando positivamente sobre o sistema imunológico e preservando a vitalidade.
Orientação: tomar 20 gotas, 4x ao dia.
Antivírus – Co-criado pelo Graaal e Manipulado pela Flora Mater Saúde Integral
O floral Antivírus atua como um poderoso estimulante do sistema imunológico, tendo ação principalmente na prevenção a infecções virais.
Orientação: tomar 10 gotas sublingual, 4x ao dia.
Adquira o seu floral Antivírus na Flora Mater Saúde Integral!
Detox – Florais de Saint Germain
O floral Detox promove a eliminação das toxinas físicas e energéticas que consomem nossa energia vital, estimulando também o autocuidado.
Orientação: 2 gotas em 30ml de água, 2x ao dia.
Fórmula da Proteção – Florais de Saint Germain
A Fórmula de Proteção é uma potente formulação, desenvolvida para transmutar a energia e elevar o padrão vibratório do corpo.
Orientação: 2 gotas em 30ml de água, 1x ao dia.
Adquira o seu floral Fórmula da Proteção na Flora Mater Saúde Integral!
Vendemos fórmulas prontas das melhores marcas do mercado, e também manipulamos florais sob encomenda. Peça o seu!
A última dica para aumentar a imunidade é acreditar!
Diversos estudos já apontam resultados considerados inclusive “milagrosos” que foram decorrentes de indivíduos com a atitude positiva sobre seu quadro. Portanto, a chave principal que deve existir dentro de você é: a fé!
Eu acredito! E você?
Por
Drª Helena Amaral
Psicóloga Clínica, Terapeuta Floral e professora autorizada de sistemas florais | Clínica Flora Mater Saúde Integral