A reflexologia para ansiedade ajuda a acalmar o indivíduo durante uma crise de pânico. Veja o passo a passo:
Passo 1: Segurar no dedão com os dedos de uma das mãos e com o polegar da outra mão, subir da base até à ponta do dedão. Repetir o movimento, em linhas paralelas, durante 1 minuto;
Passo 2: Segurar o dedão com os dedos de uma mão e com o polegar da outra mão, traçar uma cruz para encontrar o centro do dedão. Pousar o polegar, pressionar e descrever círculos durante 15 segundos;
Passo 3: Dobrar o pé para trás com uma das mãos e com o polegar da outra mão, fazer o movimento lateral, como mostra a imagem. Repetir o movimento 8 vezes;
Passo 4: Dobrar o pé para trás e com o polegar da outra mão, subir até à base dos dedos, como mostra a imagem. Fazer o movimento para todos os dedos e repetir 5 vezes;
Passo 5: Colocar 3 dedos abaixo da saliência da sola e pressionar esse ponto levemente, com ambos os polegares, fazendo pequenos círculos, durante 20 segundos;
Passo 6: Percorrer com o polegar a parte lateral do pé como mostra a imagem, repetindo o movimento 3 vezes.
A conclusão de que a meditação não apenas melhora o estresse, mas muda o cérebro foi realizada pela neurocientista do Hospital Geral de Massachusetts e da Escola de Medicina de Harvard, Sara Lazar .
Ela estudou os benefícios da meditação e atenção plena e realizou testes com o uso de tomógrafos computadorizados. Leia as conclusões da cientista no site Saber Viver Mais:
Veja a receita de como solarizar a água e depois consumir a água solarizada.
PREPARO DA ÁGUA SOLARIZADA
Primeiramente procurem adquirir uma garrafa de vidro de uma destas cores:
Vermelho
Amarelo
Laranja
Verde
Azul
Índigo
Violeta
Rosa
Com a garrafa em mãos, encham ela de água potável, de preferência mineral e deixem a garrafa com a água exposta ao sol das 11 horas da manhã até as 13 horas. Esta água será energizada com os raios solares.
Observação 1: esta garrafa deve ficar destampada.
Observação 2: se não encontrarem a garrafa da cor desejada, utilizem uma garrafa transparente mesmo, e envolvam a mesma com papel celofane da cor desejada.
Agora uma observação mais importante: jamais utilizem garrafa de plástico, porque o plástico exposto ao sol libera substâncias tóxicas que são nocivas à saúde.
COMO CONSUMIR A ÁGUA SOLARIZADA
O ideal é tomar um ou mais copos de água por dia.
Confira abaixo o significado de algumas cores e veja como elas podem lhe ajudar. Depois disso, abuse da sua água solarizada:
Vermelho – é estimulante, afasta a depressão e tira o desânimo. É a cor das conquistas, das paixões e da sexualidade.
Amarelo – é ativadora e dinâmica, age sobre os processos mentais. O amarelo afasta as ideias fixas e aumenta a capacidade de raciocínio. É a cor da inteligência, do estudo e da criatividade.
Laranja – é restauradora e regeneradora, traz recuperação depois de um processo destrutivo e oferece a capacidade de refazer o que não está certo. É a cor da coragem, de enfrentar desafios e trazer autoconfiança e autoestima.
Verde – é calmante e equilibradora. O verde melhora qualquer estado físico negativo e energiza o corpo e a alma.
Azul – traz equilíbrio, paciência, harmonia e serenidade, tranquilizando o corpo e a mente. Ajuda nos casos de insônia e estresse.
Índigo – trabalha o equilíbrio energético, a intuição, a proteção, a limpeza e a purificação de ambientes.
Violeta – é profundamente espiritual, mística e religiosa. O violeta atua sobre quem está espiritualmente desequilibrado, descrente e sem conexão com as forças divinas.
Rosa – trabalha afetividade, amor, harmonia e união, além de ajudar no equilíbrio dos relacionamentos pessoais e profissionais.
Enxofre é um cristal que absorve todos os tipos de negatividade!
Traz compreensão, felicidade, criatividade, nos ajuda a avançarmos nossas capacidades psíquicas e bloqueia pensamentos negativos, nos permitindo assim a usar nosso raciocínio sem interferências. Inspira confiança e nos traz inspiração. Ajuda-nos a viver no momento agora, estimulando a clareza mental, foco e análise. Trata-se de uma pedra que aumenta a intuição e auxilia na disciplina e fortalece a nossa força de vontade, carisma e vitalidade.
É um elemento indispensável para a vida!
Está presente em reações metabólicas, aminoácidos, vitaminas, proteínas e em muitas biomoléculas. São as pontes entre átomos de enxofre que dão a rigidez e insolubilidade da queratina em suas unhas.
Ele promove cura!
É ideal para quem tem personalidades críticas ou implicantes, pois combate o mau humor e a irritação constante. Também é indicado para marido ou mulher de difícil convivência, devido ao mau humor. Combate ainda herpes, odores fortes, psoríase.
Está disponível na NETFLIX o documentário “Heal – O Poder da Mente” (2017), traduzido para o português como
“Cura – O mais poderoso curador está dentro”.
Entre os especialistas entrevistados, estão Deepak Chopra, Joseph Dispenza, Marianne Williamson, Gregg Braden, Bruce Lipton, Bernie Siegel e Joan Borysenko.
Uma boa pedida para assistir em casa com toda a família, com conteúdo científico e de auto-ajuda espiritual! 👍
